四款食疗方轻松缓解头痛

美食精选 2017-02-07 00:0059未知admin

现如今,有很多人都会有头痛的症状,有什么方法可以缓解呢?其实,头痛也是可以通过饮食来有效缓解的。与此同时,还要注意的是哪些食物易引起头痛,这样才能做好预防。下面为大家具体介绍介绍吧。


头痛吃什么好


1、橘红糕


配方:橘红10克,米粉500克,白糖200克。

制法:橘红研细末,与白糖和匀为馅;米粉以水少许湿润,以橘红为馅做成糕,放蒸锅屉布上蒸熟,冷后压实,切为夹心方块米糕。

功效:燥湿化痰,理气健脾。

用法:可作点心服食。


2、天麻陈皮炖猪脑


配方:天麻10克,陈皮10克,猪脑1个。

制法:将猪脑、天麻、陈皮洗净,置瓦盅内,加清水适量,隔水炖熟食用。

功效:化痰降浊,平肝熄风。

用法:佐餐食用。


缓解头痛的茶饮


1、萝卜冰片汁:适用于偏头痛


材料:白萝卜一条、冰片适量。

作法:将白萝卜洗淨、切块,放入榨汁机中榨成汁,将冰片放入萝卜汁,待冰片溶化后即可饮用。

功效: 冰片气味芳香,具有开窍醒神、清热散毒、生肌止痛的功效;白萝卜味辛甘、性凉,主要用于下气消食,除痰润肺、解毒生津、合中止渴的功效。


2、川芍茶:适用于头痛


材料:川芎9克、茶6克。

作法:将所有材料以水熬煮即可。

功效:川芎有活血、行气、散风、止痛的作用。


那么,哪些食物会引起头痛呢?


香肠、热狗。香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛,日常生活中最好尽量少吃些。


3C食物。奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头疼的病史,那么最好远离这些食物。


代糖食品。研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张,而引发偏头疼,而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜,所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。


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                       ——香哈小编:心晴(内容来源:家庭医生在线)


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